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孕期吃水果虽好,但是这几种水果孕妈再馋也不要吃|便秘|西瓜|
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 怀孕后,很多的准妈妈听过来人说,多吃水果孩子的皮肤好,眼睛也大。而且水果也含有大量的维生素,对于孕妈这个特殊群体,多吃水果益处多多。

 这里要说明的一点是,吃水果确实对孕妈以及胎儿有很大的好处,但是并不是所有的水果都适合作为孕妈的食物。所以在吃水果的时候,孕妈还是要甄别一下的。比如以下几种水果,孕妈再馋也要少吃:

 

 西瓜

 虽然夏天吃西瓜可以清凉解暑,但是西瓜中的糖分太多,孕妈吃太多容易导致肥胖。同时经常吃西瓜不利于羊水的保存,羊水流失会对胎宝宝造成很大的影响。

 

 桂圆

 虽然说桂圆补气血效果不错,但是孕妈吃了容易上火,因为体质偏热还特别容易便秘和口腔溃疡。所以一定要慎重考虑。

 芒果

 芒果虽然好吃但是孕妈是不建议吃的,芒果是热带水果,糖分较多,不利于胎宝宝的生长发育。同时也是一种比较容易过敏的水果,如果是易过敏体质的还是少吃最好。

 山楂

 虽然山楂吃起来酸酸甜甜,很多的孕妈也愿意吃。但山楂有引起子宫收缩的作用,尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妈来说,建议是不要吃。

 

 当然,总体来说,吃水果益处多多。但是这里要强调的是,孕妈吃水果也要讲究一个“度”。每天水果的补充要适量,尽量选择含糖量低的水果。建议是在饭后2小时内或饭前1小时,饭后立即吃水果,否则会造成胀气和便秘。所以孕妈还是要多加注意,“管住嘴”,准妈妈和胎宝宝才能更加的健康。


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